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Por que a vagina pode ficar mais seca durante a menopausa? A fisioterapeuta pélvica Daniele Alves explica tudo sobre esse assunto importante. Confira!

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Como ter sua primeira relação sexual após o parto? Sabemos que essa é uma fase delicada para muitas mulheres. Por isso, a fisioterapeuta pélvica Denise Dutra trouxe informações valiosas sobre o tema. Não perca!

Nós desejamos uma Páscoa cheia de amor, esperança e união para todos vocês! ♥️🪴 #pascoa #pascoa2025

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A fisioterapeuta pélvica Denise Dutra esclarece quando podem ocorrer lacerações vaginais e como a fisioterapia pélvica pode ser uma aliada nesse processo. Confira!

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Hoje, a fisioterapeuta pélvica Daniele Alves compartilha algumas curiosidades fascinantes sobre a vulva e a vagina. Aperte o play e surpreenda-se!

Se você passa dias sem ir ao banheiro, sofre com

Se você passa dias sem ir ao banheiro, sofre com inchaço e sente que seu intestino está “preguiçoso”, talvez ele só precise de uma ajudinha extra!

A Fisioterapia Pélvica pode te ajudar a regular o funcionamento intestinal de forma natural, através de técnicas que:

✅ Melhoram a coordenação dos músculos pélvicos
✅ Auxiliam no esvaziamento completo do intestino
✅ Reduzem o esforço excessivo na hora de evacuar
✅ Evitam problemas como hemorroidas e fissuras

Pare de sofrer em silêncio! Seu intestino merece atenção! 😉💩

Aproveita e envia esse post para aquela amiga que vive na luta com a constipação! 📩

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🚽 Existe uma posição certa para evacuar! E vo

🚽 Existe uma posição certa para evacuar! E você pode estar fazendo errado! 💩

A forma como você se posiciona no vaso sanitário influencia diretamente a sua evacuação. A posição ideal é a de agachamento, pois permite um maior relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e facilita a saída das fezes.

⚠ O problema da posição tradicional (sentado no vaso com os pés no chão) é que ela mantém o reto dobrado e os músculos contraídos, dificultando a evacuação e podendo contribuir para constipação e outros problemas intestinais.

💡 A solução? Eleve os pés! Use um banquinho ou apoio para criar um ângulo mais favorável e facilitar o processo. Pequenos ajustes podem transformar sua saúde intestinal!

➡ Já testou essa dica? Me conta nos comentários!

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Pode parecer estranho, mas observar suas fezes é

Pode parecer estranho, mas observar suas fezes é uma forma eficaz de entender como anda seu intestino! 👀

De acordo com a Escala de Bristol, existem 7 tipos de fezes, e o tipo 4 é considerado o ideal. Ele tem formato de salsicha, superfície lisa e macia, sendo eliminado sem esforço.

✅ Isso significa um trânsito intestinal saudável, boa hidratação e ingestão adequada de fibras.

⚠ Merecem a sua atenção:

👉🏾 Fezes muito duras (tipos 1 e 2) podem indicar constipação e baixa ingestão de líquidos e fibras.
👉🏾 Fezes muito moles ou líquidas (tipos 6 e 7) podem sinalizar diarreia ou outros desequilíbrios intestinais.

💡 A Escala de Bristol é uma ferramenta útil, mas não substitui um diagnóstico profissional. Se você sente desconforto, dor ou alterações frequentes no intestino, busque orientação médica para um acompanhamento adequado!

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🎗️ Após o câncer colorretal, seu intestino

🎗️ Após o câncer colorretal, seu intestino nunca mais foi o mesmo?

Se você sente que sua função intestinal mudou depois do tratamento, saiba que isso é mais comum do que parece! 😞

💩 Alterações no trânsito intestinal, incontinência fecal, dificuldade para evacuar e dores pélvicas são algumas das queixas frequentes após cirurgias e tratamentos para o câncer colorretal.

Mas a boa notícia é que você não precisa conviver com esses desconfortos! A Fisioterapia Pélvica pode te ajudar a recuperar o controle da sua evacuação, fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar sua qualidade de vida.

Se identificar com esse problema é o primeiro passo. O segundo é buscar tratamento! 🌱💛

📍 Agende uma avaliação e dê esse passo em direção ao bem-estar!

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Você sente dores intensas, cólicas incapacitante

Você sente dores intensas, cólicas incapacitantes e desconforto para ir ao banheiro ou durante a relação sexual? A endometriose pode estar por trás disso 😣

Mas a boa notícia é: existem tratamentos que podem aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida!

💆‍♀️ A fisioterapia pélvica é um dos pilares do tratamento, ajudando a:
✔ Reduzir a dor através do relaxamento da musculatura pélvica.
✔ Melhorar a função intestinal e urinária.
✔ Evitar aderências e rigidez nos músculos afetados.
✔ Recuperar o prazer e o bem-estar nas relações sexuais.

✨ Não normalize a dor, busque tratamento! Quanto antes começar, mais rápido você pode retomar sua qualidade de vida.

Se identificou? Agende sua avaliação! 💛

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🗣️ “Cólica forte faz parte, né?”
🗣️ “Todo mundo sente dor na menstruação!”
🗣️ “Precisa mesmo faltar ao trabalho por isso?”

Se você já ouviu (ou disse) algo assim, é hora de ligar o alerta! 🚨 A endometriose é uma condição séria e pode impactar muito a qualidade de vida das mulheres.

❌ NÃO é frescura.
❌ NÃO é “coisa da sua cabeça”.
❌ NÃO é só “uma cólica mais forte”.

A dor intensa, o fluxo desregulado e os impactos no intestino, bexiga e fertilidade são sinais que não devem ser ignorados. Se a sua dor interfere no seu dia a dia, busque um diagnóstico! Quanto antes a endometriose for tratada, melhor para sua saúde e bem-estar.

💛 Compartilhe essa informação e ajude a combater o tabu!

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Neste mês de março, celebramos dois temas essenc

Neste mês de março, celebramos dois temas essenciais para a saúde feminina: o câncer do colo do útero e a endometriose. Ambos podem comprometer a qualidade de vida e o bem-estar das mulheres, mas a informação e o diagnóstico precoce são as maiores armas na prevenção e no tratamento!

✔ Prevenção do câncer do colo do útero: A vacinação contra o HPV e o exame preventivo (Papanicolau) são fundamentais para evitar a doença.

✔ Endometriose: Dor intensa durante a menstruação, relações sexuais dolorosas e dificuldades para engravidar são alguns dos sinais dessa condição que afeta milhões de mulheres. O acompanhamento ginecológico é essencial!

A sua saúde íntima merece atenção! Previna-se, informe-se e cuide-se! 💜💛

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